2016-12-29の話題 「断食や食べる時間について、四足歩行トレーニングがいい、ランナー向けパワーメーター登場」

  • 忘年会連チャンで体調を崩してしまった
    • 食べ過ぎはよくない!
  • 東京で野菜を食べると高い?
    • 地方は野菜はいろいろ入手経路があっていいよね。
  • 「食べたら運動すればいい」は正しいのかな?
    • 体重とかカロリーとか数値で見えるだけのものじゃなさそう
  • 断食(ファスティング)でよくなる?
  • 食べる時間、消化する時間、吸収・同化する時間帯が決まってる?
  • 睡眠時間はとらないといけないよね。
  • 1/3からレースがはじまる(野口)
  • 時間規制だけで、仕事の仕方はよくなるの?
  • 四本足歩行トレーニングがきついが効果ありそう
     * 四本歩行はこんな感じ

  • 5/20,21は100kmトレランか、岩手のマラソンかで迷っている
  • ランニング用のパワーメーターがでているらしい
  • 来年は本格的に発信していこう!
  • UDトークを使って、会話を見える化してみよう!!
  • 次回は2017/01/12にオフライン?オンライン?